Mon approche
Une approche multidisciplinaire des traumatismes chez l'adulte.
Reconnecter le corps avec la tête
Comprendre avec sa tête, pour mettre du sens sur ses mécanismes de défense et retrouver de la douceur envers son histoire. Sentir avec son corps, pour relâcher les tensions, libérer les émotions et laisser circuler ce qui était figé. Mon accompagnement relie la tête et ses voix, le corps et ses vibrations, pour réactiver en soi des sensations de sécurité, de plaisir et de douceur. Le corps est un guide précieux : en l’écoutant, on apprend à reconnaître ses besoins et à poser des actions alignées.
Soigner le passé pour reconquérir le présent
Nos répétitions actuelles traduisent souvent d’anciennes blessures et les défenses construites pour y survivre.Ces stratégies, jadis vitales, peuvent aujourd’hui freiner notre épanouissement. En les accueillant avec bienveillance, elles peuvent se transformer et devenir des ressources ajustées à notre réalité.
Collaborer avec toutes les parts en soi
Mon approche accueille l’adulte d’aujourd’hui et toutes les parts qui protègent, réagissent, souffrent ou attendent encore d’être vues. En apprenant à les écouter et à leur donner du sens, vous restaurez une relation plus douce et solidaire entre elles et donc avec vous-même.
Une approche multidisciplinaire du traumatisme
Un accompagnement qui relie la tête, le corps et le cœur, pour transformer les blessures du passé en ressources vivantes, et redevenir acteur·rice de son chemin, dans le calme, la cohérence et le plaisir d’être en vie. Tissé entre parole, sensations et vibrations sonores. Je m’appuie sur une alliance de savoirs : neuropsychologie, hypnose conversationnelle, théorie des états du moi, psychotraumatologie, sonothérapie et accompagnement sensoriel.
Mes outils
Thérapie Systémique Brève
Observer le présent et ce qui s'y répète pour identifier les ajustements à mettre en place sans tout retraverser.
Thérapie Brève des Traumas & Psychotraumatologie
Apaiser sans réactiver en suivant les trois étapes du soin du trauma : stabiliser, traiter, intégrer, à un rythme ajusté et sécurisant.
Neuropsychologie
Comprendre les mécanismes du cerveau pour redonner du sens aux réactions automatiques et retrouver un sentiment de maîtrise sur soi.
Théorie des États du Moi
Donner une voix à toutes les parts intérieures pour apaiser les conflits internes et restaurer une cohérence et une solidarité en soi.
Sonothérapie
Utiliser les vibrations sonores pour réguler le système nerveux, relâcher les tensions et ouvrir un espace de ressenti là où les mots ne suffisent plus.
Hypnose Conversationnelle Active
Explorer en conscience les émotions et sensations bloquées, dans un état de sécurité et de dialogue constant.