Retraites bien-être
Expériences de sonothérapie et de yoga pour le bien-être ainsi que le repos intérieur.
Retraite Najma
Pensée comme une parenthèse hors du temps, cette retraite s’adresse à celles et ceux qui donnent beaucoup et ressentent le besoin de ralentir, respirer et revenir à l’essentiel.
Nous y alternons des moments vivants et légers — yoga, mouvement, moments informels dans les lieux communs avec des espaces plus introspectifs à travers des voyages sonores, des narrations guidées et des cérémonies qui invitent à se reconnecter à ses ressources profondes. La sororité du groupe et l’authenticité des cercles soutiennent une rencontre vraie avec soi et avec les autres.
Un temps de création de collier talisman permet d’ancrer une intention dans la matière : chacune façonne sa médaille en cire, ensuite coulée en argent, comme trace tangible du passage vécu.
Encadré·es par notre duo, Laurie et moi-même, les participant·es se déposent, apaisent leur système nerveux et retrouvent leur énergie vitale.
On en repart rechargé·e, aligné·e, prêt·e à ramener cette présence dans le quotidien.
Apport émotionnel d'une retraite
C’est offrir à son corps et à son esprit un temps pour se réaccorder.
Dans un quotidien souvent saturé, ces retraites proposent une expérience de ralentissement et de recentrage, alternant yoga, voyages sonores, temps d’introspection et espaces d’échange en groupe. Chacun·e est invité·e à se reconnecter à ses ressources intérieures tout en découvrant, à travers le miroir des autres, que nous ne sommes pas seul·es dans nos doutes — ce qui ouvre davantage de douceur envers soi et envers les autres.
Le cadre, pensé avec soin, permet d’oser être soi, prendre sa place et se sentir libre d’être authentique, dans un espace sécurisant où chaque personne est respectée.
À travers le mouvement, le son, la nature et la présence au groupe, on retrouve repos, vitalité et clarté — non pour fuir le monde, mais pour y revenir plus ancré·e et plus vivant·e.
L'histoire de notre duo
Avec Laurie, on vous propose une bulle hors du temps pour prendre soin de soi
Dans mon parcours de psychologue spécialisée dans le trauma, j’ai toujours cherché à créer des espaces où corps et esprit puissent se soigner ensemble.
Les retraites en groupe que j’organise en co-animation avec Laurie, professeure de Yoga, prolongent naturellement cette démarche : ce sont des moments de pause, de reliance et de régénération.
J'y donne des soins sonores de groupe, un espace de soin et de connexion, où la la nature, le yoga, la nourriture vivante et le soutien du groupe deviennent des ressources puissantes pour se regénérer et se réancrer. J'anime des cérémonies et des cercles afin d'amener une dimension sacrée faite d'authenticité avec soi et avec les autres. J'y propose parfois un atelier de bijou talisman pour ancrer une intention dans une médaille en argent.
Ce sont des missions complémentaires à ma pratique de psychologue, qui ne sont pas des espaces thérapeutiques, mais des expériences de bien-être et de repos intérieur, ouvertes à toute personne en quête de douceur, de vitalité et d’ancrage.
Prochaine retraite : à venir bientôt!
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