fleurs sauvages

 Je pratique la thérapie des traumatismes ainsi que la thérapie systémique brève (outils principaux: l'hypnose conversationnelle et la théorie des états du moi (IFS)). Ma démarche est dynamique et responsabilisante, nous ne sommes pas réduits à nos comportements ou à des phases de nos vies. Tout est constamment en évolution, nous avons tous la capacité d’user de notre génie pour nous réinventer à chaque instant.

 Mon approche est destinée à toute personne désireuse d’être active dans sa pratique thérapeutique. Avec humour et légèreté, nous cherchons et construisons ensemble des solutions concrètes à vos difficultés. 

Elle est scientifique. Ma formation de neuropsychologue (ULB) me permet de m’appuyer sur les neurosciences et de rendre légitimes, compréhensibles et tangibles, des comportements qui semblent vous dépasser, régis par des cascades hormonales ou des altérations cognitives.

Elle est spirituelle. Je considère l’homme comme un tout composé d’ombre et de lumière, l’une ayant autant sa place que l’autre. J’invite à développer de l’empathie et de la douceur pour tout “ce qui est” en vous, pour chaque partie de vous-même, et à donner du sens à ce qu'il se passe dans vos vies. 

 

  Je porte une attention particulière à la relation entre le corps et l’esprit, à écouter le corps et les messages qu'il transmet. Notre corps est le meilleur guide pour évaluer le taux de satisfaction de nos besoins. En l'écoutant, vous apprendrez à mettre en place des actions en vue d’atteindre ce qui est important pour vous.

Qu’est-ce la thérapie des traumatismes?

La thérapie des traumatismes tente de répondre à ces questions : "En quoi est-ce que des émotions, comportements et réflexes de défense liés à des évènements passés, nous posent des difficultés aujourd'hui et comment s’en défaire ?”

Nous avons tous différentes parties à l’intérieur de nous : des ressources et forces naturelles, des blessures suite à des événements difficiles (honte, rejet, abandon, humiliation,....) et des stratégies de défense mises en place pour protéger les blessures (contrôle, évitement, quête de perfection, adaptabilité, consommation, crises, déni, ruminations, comportements compulsifs,...). L’ensemble constitue notre personnalité. Comme l’une apparaît pour compenser l’autre, il existe fréquemment des tensions et des paradoxes entre les différentes parties de nos personnalités.

Plus il y a eu de souffrance et de répétition des difficultés, plus ces différentes parties sont exacerbées et polarisées entre elles. Nous avons alors tendance à nier ou à rejeter la présence de certaines parties de notre personnalité, ou au contraire, à nous laisser submerger par d'autres qui prennent trop de place et nous dépassent. L’objectif de la thérapie est d’avoir une vue d’ensemble de ce qui nous compose, d’accepter tout ce qui existe en nous et de remettre chaque partie à sa juste place. Ni trop à l’avant, ni trop à l’arrière de la scène. 

J’accompagne les personnes pour qu’elles aillent à la rencontre des parties d’elles-mêmes restées figées à certains moments de leur vie. À l’aide de l'imagination, je les guide en vue de prendre soin de ces parties blessées, afin que d'autres parties protectrices n'aient plus le besoin de les submerger. L’accompagnement que je propose, vise à ce que la personne que vous êtes aujourd’hui:

  • Ne soit plus submergée, bloquée, révoltée, apeurée ou encore mise à l'écart par des parties d’elle-même. 

  • Soit consciente de ses paradoxes, de ce qui l'influence et de ses besoins.

  • Soit maîtresse d’elle-même, consciente de ses émotions et qu’elle les utilise efficacement. 

  • Reconnaisse chacune de ses parties comme étant utile et fonctionnelle.

  • Puisse prendre soin des parties d’elle qui portent des insécurités, des manques et des besoins.

  • Puisse vivre pleinement dans le présent, sans être déstabilisée par des intrusions du passé.

  • À travers l’hypnose notamment, qu’elle puisse modifier l’aspect insupportable d’un événement traumatique et en changer la charge émotionnelle afin de le rendre plus supportable.

  • Puisse réacquérir un sentiment de contrôle et de sécurité avec elle-même et les autres.

Qu’est-ce que la thérapie systémique brève?

  La thérapie systémique brève vise à répondre à ces questions: "Que faisons-nous, dans notre quotidien qui ne fonctionne pas mais que nous répétons instinctivement, et comment apprendre à faire autrement ?". Cette thérapie vise à comprendre "comment" la situation nous porte préjudice et "comment" s'en délier, à travers une nouvelle dynamique, afin de changer une situation qui est source de souffrance.

  • Elle se focalise sur l’instant présent et sur vos priorités au moment de la thérapie.

  • Elle permet une attitude mobilisatrice, vous serez acteur de votre changement.

  • À l’issue de chaque séance, une prescription de tâches à réaliser vous inscrit dans une démarche active.

  • Le travail essentiel que vous réaliserez entre les séances vous rendra maître du succès de la  thérapie.

  • Elle permet de diminuer les pensées, les émotions et les symptômes néfastes.

  • Tout en considérant votre vision du monde, elle ne se réfère à aucune norme : chaque personne est unique, la notion de pathologie n’a pas sa place au sein de la thérapie brève.

  • C’est une approche responsabilisante qui fait appel à vos ressources personnelles.

 

Pourquoi consulter?

  • Les souffrances relationnelles privées ou professionnelles.

  • Les souffrances émotionnelles.

  • Les souffrances liées au corps.

  • Le traitement d’un traumatisme.

Psychologue Ixelles

Informations et questions: 0032/474.91.21.44 ou antoinette.vdk@gmail.com / Prise de rendez-vous dans l'onglet du site "Prendre rendez-vous"

Je consulte à deux endroits: au Square Larousse n°6-8 à Forest le mardi matin et après-midi, le mercredi après-midi ainsi que le jeudi matin, et, au centre Virages avenue Armand Huysmans n°197 à Ixelles le vendredi matin.